Готовые работы → Физическая культура и спорт
Контрольная работа.Анкета Результаты анкетирования «Наиболее часто используемые тренировочные программы и упражнения в тренировочном процессе в пауэрлифтинге»
2016
Важно! При покупке готовой работы
024-02-16
сообщайте Администратору код работы:
приблизительное количество страниц: 15
Содержание
СОДЕРЖАНИЕ
Фрагмент работы
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
По итогам анкетирования чаще в своем тренировочном процессе используют: специально – вспомогательные упражнения – 23 спортсмена (92%), дополнительные упражнения – 22 спортсмена (88%), аэробные упражнения – 5 спортсменов (20%).
Что касается отельных упражнений, то чаще всего спортсмены делают медленное приседание со штангой на спине с быстрым вставанием, жим лежа средним хватом и жим с паузой (от 3 до 5 секунд), тягу до коленей, приседание в «ножницах» (выпады) со штангой на плечах, сведение рук в тренажере, пресс в станке, на «римском стуле».
